Dia de treino

Pensamentos

"Homem com espirito fraco nunca sera forte"    Mauro Leite

treino peitoral bi-set supino barras e crucifixo halter

500 flexões desenvolvendo músculos

    Pensa que malhar é só erguer peso tem que fazer algo mas do que isto faço 500 flexões para trabalhar todos músculos e dar aquela aparência "rasgada" a boa definição com volume de massa.

Um pouco de meu treino na academia logo postarei mas treinos

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